google.com, pub-8188836774159251, DIRECT, f08c47fec0942fa0 '건강 & 일상' 카테고리의 글 목록
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건강 & 일상48

여름철 열 손상 피부 관리법 | 진정 · 재생 · 예방까지 총정리 1. 여름, 자외선보다 더 무서운 '열 손상'?여름철 피부는 자외선뿐 아니라 '열기'로도 손상됩니다.높은 기온 + 습도가 지속되면 피부 속 온도가 올라가면서 유수분 밸런스가 무너지고,피지 폭발, 각질 들뜸, 붉어짐, 당김 등이 나타나죠.오늘은 열 손상 피부의 증상부터 관리법, 제품 추천까지 한 번에 정리해 드립니다!2. 열 손상 피부, 이런 증상이 있다면 주의!증상원인🔴 얼굴 붉어짐, 따가움열 자극 → 모세혈관 확장🧴 유분 폭발 + 당김수분 부족 → 피지 과잉 분비🧊 민감해짐피부 장벽 붕괴 ➡️ 2개 이상 해당된다면 진정 루틴이 꼭 필요합니다!3. 여름 열 손상 피부를 위한 3단계 진정 루틴✅ 1단계: 쿨링 진정냉장고에 넣은 알로에 수딩젤 도포쿨링 마스크팩 or 냉타월 10분 사용✅ 2단계: 수분 .. 2025. 7. 23.
🐾 강아지 여름 산책 시 주의사항 총정리｜폭염에도 안전하게 걷는 법 무더운 여름,우리 강아지 산책은 꼭 필요하지만 위험도 함께 따라옵니다.특히 여름철에는 열사병, 발바닥 화상, 탈수 등 온열질환 발생 위험이 매우 높습니다.“여름 산책, 해도 될까?”“언제, 어떻게 해야 안전할까?”오늘은 강아지 여름 산책 시 주의사항과 예방법을 정리해 드릴게요.☀️ 1. 가장 위험한 시간대는?오전 10시~오후 5시는 가장 위험한 시간대입니다.이 시간엔 아스팔트 표면 온도 60~70°C까지 올라가→ 발바닥 화상, 체온 급상승 위험✅ 산책 추천 시간:이른 아침 6~9시 또는 해 진 뒤 19~21시🐾 2. 발바닥 화상, 이렇게 예방하세요산책 전 아스팔트 온도 확인:👉 손등을 5초간 대어 보고 뜨겁다면 절대 금지그늘진 산책로, 잔디, 비포장 산책로 선택강아지용 신발이나 쿨링패드 착용도 효과적.. 2025. 7. 6.
🐶 반려동물 온열질환 증상과 예방법 완벽 가이드 여름철, 강아지나 고양이에게도 열사병이 온다는 사실 알고 계셨나요?사람보다 체온 조절이 어려운 반려동물에게 온열질환은 치명적일 수 있습니다.오늘은 반려동물 온열질환 증상, 예방법, 응급처치법까지 정리해 드릴게요.1. 반려동물도 걸리는 온열질환이란?온열질환은 외부 온도 상승으로 체온 조절이 안 돼 생기는 건강 이상입니다.강아지와 고양이는 땀샘이 거의 없고, 헐떡임으로 체온 조절하기 때문에 여름철에는 특히 위험합니다.차량 내부, 베란다, 밀폐된 방, 낮 산책 등이 주된 위험 상황입니다.2. 주요 증상별 온열질환 종류질환증상위험도열사병고열(39℃↑), 혼미, 구토, 실신매우 높음일사병헐떡임, 침 흘림, 무기력중간탈수입 마름, 탄력 감소, 식욕 저하중간 ⚠️ 주의: 체온이 40℃를 넘으면 장기 손상 위험이 크므.. 2025. 7. 5.
🔥 열사병 증상부터 예방·응급처치까지! 여름철 꼭 알아야 할 생명수칙 해마다 여름이면 반복되는 폭염.특히 2025년에는 평균기온이 평년 대비 1.5도 이상 높아지며 열사병 위험이 더욱 커졌습니다.단순한 더위가 아닙니다. 열사병은 생명을 위협하는 응급질환입니다.이 글에서는 열사병의 증상, 초기 징후, 예방 방법, 응급처치, 고위험군 주의사항까지실제로 도움이 되는 정보를 정리해 드립니다.✅ 열사병이란?**열사병(heat stroke)**은 체온 조절 기능이 마비되어 고체온 상태에 이르고,심하면 의식 저하·장기 손상으로 생명까지 위협할 수 있는 질환입니다.1. 열사병 증상 & 초기 징후가장 먼저 확인해야 할 증상은 다음과 같습니다.고체온 (보통 40도 이상)얼굴이 벌겋게 달아오름땀이 거의 나지 않음피부가 건조하고 뜨거움현기증, 구토, 두통의식이 혼미하거나 이상 행동📌 특히 땀.. 2025. 7. 2.
🌧️ 장마철 옷 관리법! 꿉꿉함 없이 산뜻하게 입자 장마철이 되면 비가 자주 오고 습도가 높아지면서 옷에서 곰팡이 냄새, 습기, 악취가 나기 쉽습니다. 이럴 때 필요한 건? 바로 옷장과 의류를 똑똑하게 관리하는 법입니다. 오늘은 실생활에서 바로 실천할 수 있는 장마철 옷 관리 꿀팁을 소개합니다.☂️ 장마철 옷 관리가 중요한 이유곰팡이 발생: 높은 습도로 인해 옷장 속 곰팡이 발생냄새 배임: 비에 젖은 옷이 냄새를 머금고 오래 감옷 손상: 습기와 곰팡이로 인해 옷감 손상, 색바람 발생✅ 실천 가능한 장마철 옷 관리 팁1. 옷장 속 제습제 or 신문지 활용습기가 많아지는 시기에는 옷장 안에 제습제를 꼭 넣어주세요.추천 아이템: 옷장용 제습제, 활성탄, 실리카겔대체 방법: 신문지를 말아 넣거나 숯을 활용해도 효과적2. 옷은 '건조 후 보관'이 필수빨래가 마르지.. 2025. 6. 27.
☔ 장마철 곰팡이, 이렇게 예방하세요! 실내 곰팡이 예방법 10가지 장마철이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다.바로 곰팡이!보이지 않는 습기와 환기 부족은 집 안 곳곳에 곰팡이를 유발하며 건강까지 해칠 수 있습니다.오늘은 장마철에 꼭 알아두어야 할 곰팡이 예방 꿀팁 10가지를 소개해 드릴게요!💡 왜 장마철에 곰팡이가 생길까요?고온다습한 날씨환기 어려움수분이 많은 생활환경곰팡이는 습도 60% 이상, 온도 20도 이상에서 특히 활발하게 번식합니다.즉, 장마철은 곰팡이가 자라기 딱 좋은 환경인 셈이죠.✅ 장마철 곰팡이 예방 팁 10가지1. 실내 습도 60% 이하 유지제습기, 에어컨 제습 모드 적극 활용습도계로 실내 습도 수시 체크거실, 침실, 옷장 등 습기 취약 공간 위주 관리2. 창문은 짧고 자주!비 오는 날에는 창문을 오래 열면 외부 습기 유입비가 그친 틈이나 햇.. 2025. 6. 23.
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